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C'est quoi un repas équilibré ?

Un repas équilibré est un repas où l’on peut retrouver tous les groupes d’aliments à savoir :

  • Les viandes, poissons ou œufs
  • Les féculents
  • Les crudités
  • Les fruits et/ou légumes cuits
  • Les produits laitiers

Il est à noter qu’un équilibre alimentaire se fait sur la journée voir sur plusieurs jours.

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